這次終於約成了！！！ 下次一起吃肉啊～🤣🤣🤣🤣 在沛旭哥面前都變特別小隻 我拍照都是要抓角度 你根本...

#健身成癮症 1.不管何時何地看到鏡子一定要看自己的肌肉線條（絕對不是自戀有在健身都會懂😂😂） 2....

156cm的女子 很努力的想讓自己看起來像160？！ 開始改變體態就對了🔥🔥🔥🔥 - ✅今天總共做了...

#健身健心健靈魂♥️ 沒有人一開始就都很強很厲害 而是開始了才慢慢變得更好一點 能願意開始 踏出家門...

#最幸福的事就是你還可以繼續努力♥️ 努力了多少 體態會說話 我習慣紀錄體態的狀態是 1.拍正面、...

快速減重並沒有比較好 勿操之過急～ 你花了10幾年讓體態變糟 憑什麼幾個月就能讓體態變好 不管是...

努力會完美的再體態上呈現💪🏽 四年前還是一個對屁股超級自卑的扁臀（遺傳的😭😭） 也因為屁股讓我在四年...

［重訓以及肌肉量的重要性］ 要減輕體重 的確可以靠著飲食控制 快速達成目標 但最後會發現事與願違 ...

每週都要給自己一天自我檢視時間💪🏼💪🏼 起床空腹測量體圍 我是不太看體重機上的數字 因為我知道我的體...

又一套新贊助廠商的運動服飾 料質舒適但...我個人覺得不適合拿來運動 因為彈性度的關係 可能稍微動一...